Treinamento Funcional


O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Trabalha o corpo como um todo utilizando movimentos complexos.

 
A principal diferença em relação à musculação tradicional é trabalhar os músculos de forma integrada, e não isolada – porque é assim que eles são exigidos na vida real. O resultado é um corpo equilibrado, forte, mas não necessariamente musculoso, pronto para enfrentar desafios e resistente a lesões.

 
Sabendo usar os acessórios próprios para o funcional, a monotonia passa longe das aulas, porque as possibilidades de exercícios são tantas que dá para fazer um treino sempre diferente do outro e, ainda assim, exercitar o corpo inteiro com eficiência.
 

  • Trabalho cardiorrespiratório
  • Fortalecimento dos músculos e principalmente do Core.
  • Promove equilíbrio e coordenação motora
  • Aumenta a flexibilidade
  • Treino dinâmico
  • Grande aliado na redução de peso.
  • Libera hormônios relacionados a sensação de bem estar.